雾霾又来了,给孩子吃这些水果可以防止感冒咳嗽
健康新闻 2023-06-04 19:41健康新闻www.zhongliuw.cn
根据最近的预报,雾霾天又要来袭了。空气污染,就会导致宝贝们身体抵抗力下降,稍不注意就有可能导致感冒咳嗽,而且治疗起来也非常顽固。所以预防就显得极为重要了,“宝贝健康”给大家推荐一些有益于抵抗力的水果,家长们可以选择给孩子吃一些哦。
一:梨子
梨子产自北方,性寒,可润肺生津、清肺热,而且梨子中含有丰富的膳食纤维,能使积存在体内的有害物质大量排出。雪梨化痰效果出色,雾霾天更加适合。
之二:柚子
柚子是秋冬季的水果,柚子的果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食等功效,同时柚子中所含的生物活性物质柚皮甙,可清除孩子体内的自由基,提高孩子的免疫力。不过胃肠功能不太好的孩子需要少吃。
三:枇杷果
在有雾霾的天气中,孩子比较容易感染上呼吸道疾病,可能出现咳嗽等症状,而枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。枇杷果当中含有的物质还能促进胃肠道蠕动,帮助消化,增进食欲。。一次吃两个就好,不要多吃。
四:无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,对胃肠道功能有促进作用,帮助消化功能,又因其含有多种脂类,因此无花果具有润肠通便的效果,能够帮助体内有害物质的排出。新鲜的和干的都可以吃哦。
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