走出男人健康的误区

　　摘要：据美国全国广播公司报道，该公司所做的一项调查显示，现代男性(男性食品)对身体健康(健康食品)比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，对他们的身体变化情况粗略而过。在调查中，医生们指出了现代男性对健康的6个误区：。健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。

　　据美国全国广播公司报道，该公司所做的一项调查显示，现代男性(男性食品)对身体健康(健康食品)比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，对他们的身体变化情况粗略而过。

　　现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太关心磅秤上的数字：“多做几个俯卧撑就能改善”，他们总是记得自己在高中或大学时的好身材，或者说：“我现在很好呀，工具没有坏，用不着急修，是不是?” 美国科罗拉多州大学戴维德?克劳福德教授说：“男人只记得车要保养，可是忘了他自己也要保健(保健食品)。”

　　在调查中，医生们指出了现代男性对健康的6个误区：

　　现在担心心脏病还太早

　　医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆水平和经常的锻炼。

　　 不怕阳光照射

　　美国癌症(癌症食品)协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油(油食品)。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。

　　牙病是小事

　　越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。

　　举重就是锻炼的全部

　　健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动(运动食品)对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

　　看医生比患癌症更可怕

　　克劳福德教授说：“很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。而实际上，很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效。

　　女性(女性食品)才有中年(中年食品)危机

　　医生说男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭稳定上，有积极的意义。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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