你知道延缓衰老的办法有哪些吗

如今咱们对于寻求美的请求现已越来越高了，但是如今随着年纪的增长，不少人都有了显着的变老景象，咱们都想要自个永保青春，那接下来为您介绍几种推迟变老的办法，期望对广大的爱美人士有所帮助吧!

依据变老的体现，拟定推迟变老十法，举常用方药为例别离叙说如下：

(1)乌须黑发：中医学以为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的体现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的医治原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。

(2)聪耳明目固齿：中医学以为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨” ，“齿为骨之余”。晚年人多肝肾缺乏，每见耳目不聪，齿摇掉落等变老现象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。

补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等。

补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治肾虚耳聋的代表方。

固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黄丸(为推迟变老的根底方)、玉女煎等。

(3)安神益志：晚年人大多健忘少寐早醒，此乃脑力阑珊所致。医治宜健 脑、安神、益志。常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等。常用成方 有定志丸等。

(4)健脾和胃：脾胃为后天之本，气血生化之源。人身所需的营养物质，大都要靠脾胃消化吸收而来。晚年人多脾胃衰弱。饮食减少，粪便失调。医治宜健脾 和胃。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。常用成方如四君子汤、扶老强中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、长命丸、白术丸等。

(5)养护心肺：心与肺是人体中的首要脏器。晚年人多心肺缺乏，每见咳喘 短气、胸闷心痛等表现。医治宜养护心肺法。常用药物有丹参、人参、麦冬、玉 竹、五味子等。常用成方如丹参饮生脉散、三才丸、固本丸、八仙长命丸等。

(6)调补气血：气与血是维持人体生命活动的首要物质。晚年人多气血衰少，精神差，不刻苦，抵抗力低，易患病，平时就应益气养血，扶正固本。

益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等。常用成方如四君子汤、保元汤等。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等。常用成方如四物汤、八珍汤、十全大补汤、龟鹿二仙胶等。

(7)调和阴阳：人身贵在阴阳相对平衡，维持着人体的健康。若阴阳失调，则易于变老。晚年人见舌红、口干等症，为阴虚体质，医治宜养阴为主。常用药物有地黄、龟板等，常用成方如六味地黄丸、大补阴丸等。若见形寒肢冷，舌淡苔白者，为阳虚体质，医治宜温阳为主。常用药物有桂枝、附子、鹿茸、仙灵脾等。常用成方如肾气丸、十补丸等。

(8)填精补髓：精华是人身生殖能力和生命活动力的根本。精华亏本，就会 呈现未老先衰。晚年人大都精华缺乏，膂力阑珊。欲却病延年，宜填精补髓法。常用药物有黄精、菟丝子、巴戟天、紫河车、鹿茸、紫石英、阳起石等。常用成方如二精丸、黄精丸、黄精地黄丸、斑龙丸、补髓丹、全鹿丸、二至丸等。

(9)固下元，润二便：晚年人多下元缺乏，二便失调，医治宜固下元法为 主。常用固下元的药物有益智仁、补骨脂、金樱子等。如粪便常常淡薄或五更泄泻者，可选用四神丸常服;若肠中干燥，粪便秘结不爽者，可常服黑芝麻、胡桃肉等;假如小便短频，或有余沥者，可选用缩泉丸等方。

若精气不固，男有遗泄，女有带浊者，可常服水陆二仙丹、金锁固精丸等方， 以固下保元而止遗泄。

(10)强筋骨，驱习尚：晚年人多肝肾缺乏，腰膝痛苦，筋骨无力。“肝主筋”、“肾主骨”、“腰为肾之府”。补肝肾、壮筋骨为首要治法。若兼风病者， 宜加驱风药。常用药物有杜仲、续断、桑寄生、怀牛膝、木瓜、石斛等。常用成方 如青娥丸、金刚丸、还少丹等。

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