糖尿病可以吃什么减肥

肥胖是现如今大多数人都会面临的问题，而一大部分人由于肥胖导致患有糖尿病，减肥也是比较麻烦。那么，糖尿病可以吃什么减肥?相信这是大多数人都比较关注的话题，下面肿瘤网我们就通过文章内容一起了解一下。

糖尿病人减肥食谱该如何安排

糖尿病与肥胖是经常一起出现的两种疾病。对于体重超重或肥胖的人只要能成功减肥并长期维持，常常可以使已经升高的血糖降下来。

，健康的减肥对于体重超标的糖尿病患者来说，也是一个治疗糖尿病的过程。

糖尿病人1周食谱参考

星期一食谱

早餐，牛奶250g，煮鸡蛋1个，馒头、酱豆腐。

午餐，米饭，葱烧海参，泡菜。

晚餐，绿豆粥，花卷，酱牛肉，拌芹菜豆腐干。

星期二食谱

早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，小烧、泡菜。

午餐，牛肉面，拌萝卜丝。

晚餐，米饭，砂锅豆腐。

星期三食谱

早餐，小米粥，煮鸡蛋1个，豆腐干拌菠菜。

午餐，猪肉包子，拌黄瓜丝。

晚餐，绿豆粥，馒头，蒜苗炒豆腐，生西红柿。

星期四食谱

早餐，牛奶250g，玉米饼，蒜肠、咸芹菜。

午餐，米饭，炒鳝鱼糊，小白菜汤。

晚餐，鸡蛋汤面，拍小萝卜。

星期五食谱早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，馒头，酱豆腐。

中餐，猪肉饺子，香椿拌豆腐。

晚餐，玉米粥，花卷，酱肉，素炒豆芽菜。

星期六食谱

早餐，大米粥，馒头，煮鸡蛋，素鸡拌芹菜。

午餐，米饭，虾片炒蒜苗，菜汤。

晚餐，馄饨，馒头，海蜇拌黄瓜，熏鸡丝。

星期日食谱

早餐，玉米粥，煮鸡蛋，酱豆腐，拌萝卜丝。

中餐，米饭，清蒸鱼，泡莴笋。

晚餐，绿豆米粥，馒头，拌茄泥，酱鸭。

一般而言，糖尿病人的饮食总体原则是，

每餐的碳水化合物控制在一个拳头大小(主食类，例如米饭、馒头、各种粗粮薯类)，

注意低盐、低糖、低脂、多蔬

禁忌吃各种高脂肪+高碳水(高糖)组合的食物，例如糖醋排骨、油炸丸子、煎饼油条、蛋糕西饼等。

以上内容就是针对“糖尿病可以吃什么减肥”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。糖尿病患者一定要时刻注意自己的血糖问题，避免导致血糖过高或过低。