导致男性肥胖的原因有哪些

　　男人肥胖是什么原因引起的呢?男性的问题一直以来都是社会人士广为关注的问题，那么哪些原因导致男性肥胖的原因呢，不只是因为吃了很多高脂肪的食物，肥胖不单单性外在体形，还对男性朋友的健康有许多危害，所以男性减肥并非都为了身材美，而是为了身体更健康。可是男性为什么会肥胖呢?

　　以下是男性肥胖的的原因：

　　一、情绪饮食

　　男性朋友有时常会因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。

　　二、吃东西速度快

　　吃饭不一会就感到吃饱了神经转达至少20分钟，吃的快，来不及感到就已经吃了很多东西了，要细嚼慢咽自然就吃的少，所以也就能将热量下降。

　　三、运动不足

　　饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。男性还是多做点运动为好，不单单只是为了减肥，更能强加健体。

　　四、吸烟

　　吸烟人士的体重常较不吸烟的低，但戒烟后体重便会上升，这是因为尼古丁可提高代谢率。吸烟人士往往在戒烟后又会比以前吃得更多食物，这亦是令体重上升的原因之一。虽然体重会上升，但戒烟对身体的益处远远超过体重增加的坏处，想的人士亦不要以吸烟为，因吸烟对自己及身边的人的健康是百害而无一利的。

　　五、饮水不足

　　在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水!其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆。

　　六、让自己挨饿

　　中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?

　　设想你被困在一监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿 一顿，身体也会形成储存食物的惯性，会直接导致我们发胖。

　　通过上文介绍，男人肥胖是什么原因引起的，您了解了吗?肥胖对健康有许多危害，所以为了自己的健康，您要在生活中养成好的饮食和运动习惯，还要少吸烟或不吸烟。多加运动，有益健康。