耳鸣的预防措施有哪些

　　　　专家说耳鸣是耳聋的前兆，各种耳部疾病，如外耳道炎、急慢性中耳炎等引起的耳鸣，如果任期发展，不及时治疗，会导致耳聋。临床因耳鸣不及时治疗导致耳聋的患者屡见不鲜。因此，发生耳鸣，需要及时治疗，过多的担心治疗费用，会耽误最佳的治疗时机，得不偿失，耳鸣的预防措施有哪些?

　　一、精神压力大

　　近年来，白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人(特别是白领人士)出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

　　二、心血管疾病

　　耳鸣还是心血管疾病的先兆，当血液循环出现障碍时，内耳的血管会被堵塞，患者常常先出现耳鸣，再出现突发性耳聋。

　　三、长期待在噪音环境中

　　人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝，经常处于这样的环境中，就容易发生耳鸣。

　　四、情绪起伏大

　　耳鸣非常容易出现在情绪起伏大的人群中，在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣产生的状况非常严重。

　　专家提醒如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。如果是短暂性、一过性耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有听力下降、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。