胎教的知识

宝宝在肚子里每个月的发育都是不同的，胎教重点也有很大的区别。准妈妈们快来看看每个月都要做点什么吧。

　　0～1月胎教

　　怀孕以后孕妈就需要常散步，可以多听舒心地音乐，这样可以调节早孕反应，但是不可以做繁重劳动，避开不良怀孕。丈夫需体贴照顾妻子，主动将家务承担起来，可以陪妻子消遣。主要要做到居室环境干净整洁，无生活不和谐，千万不可过量饮酒，不可以在妻子面前抽烟，需节制。

　　1～2月胎教

　　孕妈妈需要多散步和听音乐，同时还要做孕妇体操，但避免不可做剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，可以时常的保持情绪稳定，制怒节哀、无忧无虑。准爸爸需要及时的停止房事，以防流产。主动清理妻子的呕吐物，关心妻子日常饮食的状况，及时为妻子配制可口的饭菜。

　2～3月胎教

　　准妈妈需要听一些欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟就可以了。这段时间最容易流产，所以，准妈妈要停止激烈的体育运动和体力劳动还有旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。

　　3～4月胎教

　　准妈妈一定要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。准爸爸可以将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇可以多看一些家庭幽默书籍，这样有助于活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。

　　这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境一定要安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿就会进入急速生长时期，因此需要充分的营养，就需要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

　　4～5月胎教

　　准妈妈需要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚和胎儿打招呼：“宝宝，早上好!”“宝宝，晚安!”这样等等。这个期间准妈妈需要少食多餐，多吃含有丰富的铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。

　　同时，准妈妈还要注意补血，避免防止发生贫血。从这时起，在开始的保养，可以为授乳做准备，也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。

　　5～6月胎教

　　准妈妈帮助胎儿做运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手可以轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事和念诗还有唱歌以及哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。

　　这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午可以睡1～2小时。

　　7～8月胎教

　　准妈妈需要持续帮助胎儿运动，一定要多与宝宝沟通，随时可以告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝：“你快要出生了!”“你将降生在一个和谐和幸福的家庭。”

　　8～9月胎教

　　准爸爸准妈妈需要帮助胎儿运动，和胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间就可以适当延长，胎教内容可适当增加。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养和高蛋白为主，可以适当的限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。

　　9～10月胎教

　　在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇还可以适当了解一些分娩知识，消除内心的恐惧心理，保持愉快的心态。还要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力和松弛的方法，为分娩做准备。