癌症患者手术后的运动技巧

　　体育锻炼对于癌症病人康复，有着积极的作用。不过参加运动，原则是量力而为，要求循序渐进：

　　1、术后如无禁忌症，病人应在1～7天后离床活动，即早期离床活动，可由家属搀扶在病房里走动，促进身体各部机能的恢复。肿瘤的治疗方法,肺癌，胰腺癌，乳腺癌，宫颈癌，子宫内膜癌，大肠癌，胃癌,肺癌，鼻咽癌，卵巢癌，前列腺癌,

 

　　2、如果手术创伤较重，术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。

　　3、如果身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。

　　专家推荐：散步

　　在肿瘤病人的康复运动中，首先值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式。

　　散步可以不拘季节，随时可行。春芳草地，夏步河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。

　　散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。

　　散步的要领：

　　1、衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。

　　2、散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。

　　3、步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。

　　4、循序渐进，量力而行。时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。

 

　　5、散步时间：一是清晨散步，置身花草树木之间，则可爽精神可调气血。二是食后散步，古人认为：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容易而铁腐化。”三是睡前散步，可使精神放松，促进睡眠。其它时间，亦可散步，贵在坚持，久必获益。

　　癌症病人如果长期卧床，身体处于废用状态，会使关节僵直，肌肉萎缩。卧床时间越长，恢复体力所需的时间也越长。在此情况下，可以让病人循序渐进地在床上做些适合于自己体力和耐力的保健操。当病情好转并可以下床活动时，则可进行活动量稍大的保健操锻炼。这样可使肌肉不至于萎缩，癌症找上你,癌症亚型,丹东癌症,泌尿科癌症,癌症的局部扩散,癌症爆炸,关节不至于僵硬。还可减轻骨脱钙，防止褥疮和血栓形成，并使病人增进食欲，产生健康感。