卵巢健康靠日常保护

 

　　卵巢的健康关系着女性的命运，而环境污染加剧、食物激素泛滥、竞争压力变大等等原因，都给卵巢造成了伤害。抗癌健康网指出，女性在日常生活中就要做好预防工作，让卵巢健康年轻。

 

 

　　1、吃好早餐。丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。有研究显示，丰富的皂苷可以让女性的排卵率上升50%左右，其他卵巢功能异常也会相应有所改善。

 

　　2、保持愉悦心情。不良情绪会影响内分泌，引起激素紊乱，让自己处于放松状态，有利于保持身心的愉悦，从而维持内分泌的平衡。

 

　　3、不熬夜。熬夜的伤害不仅仅是卵巢，全身都有影响。长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

 

　　4、不乱补。为了保持自己的年轻和美丽，很多女性选择补充雌激素，这种做法是不可取的。盲目补充只会过分刺激卵巢，从而引起病变。

 

　　除了以上这些，抗癌健康网表示，还有很多可以做的，在这里不能一一列举，希望女性朋友们能够自己引起重视，注意细节，保护自己的卵巢。