累出来的癌症可预防

 

　　疲惫、累、困……这样的状态似乎是很多上班族的常态。其实你可能已经过度劳累了，身体已经承受不了了。抗癌健康网介绍，过度劳累会诱发癌症，需要多加预防。具体可以按照下面来做。

 

 

　　1、劳逸结合，不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，培养良好的心态应对压力，合理释放压力。

 

　　2、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

 

　　3、生活要规律，避免通宵的游艺活动，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。

 

　　4、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些多吃蔬菜、海带、绿色食品，不过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷的食物，少吃红肉、蛋黄、乳酪，要防止病从口入。戒烟限酒。

 

　　抗癌健康网认为，虽然现在社会竞争大，人们的生活压力也在不断提高还是需要注意身体，不宜太过劳累。劳累会导致肿瘤发生，即便没有肿瘤，太过劳累也很容易让其他疾病上身的，所以劳逸结合很重要。小编建议平时饮食注意健康多多运动锻炼身体，身体是革命本钱。压力再大也需一副强壮的体格来抗。