注意日常饮食调节有效降低卵巢癌几率

   

    很大一部分跟我们的日常饮食有很大关联，如果平日里加强饮食方面的调节那么对于能起到一定的预防作用。胡萝卜有多种吃法，可以炒着、炖着、蒸着、凉拌等，曾经有研究发现素炒胡萝卜的营养最高，因而胡萝卜被很多人喜欢，最近研究发现女性多吃胡萝卜是有助降低卵巢癌的发病几率的。

    如果女性每周平均吃5次胡萝卜，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，研究表明如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

    除此之外日常生活中多服用一些富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%，至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。数据统计显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

    女性经常吃油煎鸡蛋也会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物比如胆固醇氧化物等的形成。而这些物质具有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。