远离胃癌养成十习惯

胃癌的日常护理及远离胃癌的十个习惯

胃癌，一个与我们的日常生活息息相关的疾病，许多人的胃病都是由不良的生活习惯引发。那么，如何为胃癌患者提供日常护理以及我们如何养成习惯远离胃癌呢？

一、胃癌患者的日常护理

对于胃癌患者，除了基本的临床护理，如手术期的前、中、后护理，放、化疗过程中的护理，以及疾病晚期的临终护理等，我们还需重视心理与饮食方面的护理。

心理护理方面，一个人的心理状态与身体免疫力息息相关。良好的心理状态有助于患者的康复。这需要医生、护士和家属共同努力，尤其是医生的指导尤为重要。通过心理护理，提高患者对抗疾病的自信心，积极配合医生治疗，往往能收到事半功倍的效果。

饮食护理是胃癌护理中的重要环节，分为家庭饮食护理与临床饮食护理。家庭饮食护理主要包括患者离院后的家庭护理以及在住院期间家庭成员承担的部分护理，包括饮食与心理方面。这需要医护人员与家庭成员密切配合。临床饮食护理则是指在胃癌治疗过程中，为配合治疗而进行的护理过程，包括手术前、术后、放疗、化疗中的饮食护理等。

二、远离胃癌的十个习惯

1. 放松心情，减轻生活压力：持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等会对胃产生不良影响。

2. 注意保暖：特别是在秋冬季节，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，因此要特别重视胃部的保暖。

3. 适量运动：运动可增加体质，提高人体免疫力，减少疾病的发生。

4. 饮食规律，三餐定时定量：避免长期饮食不规律、食物不合理造成的胃病。

5. 选择天然新鲜的食物，避免加工食品：多摄入富含维生素的食物，降低疾病风险。

6. 食物清淡，低盐少调料：避免过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。高盐饮食和辛辣、热烫、冰凉的食物都会刺激和损伤消化道。

7. 选择易消化的食物，细嚼慢咽：避免把大块的食物送到胃中，增加胃的负担。

8. 限酒：和酒精都会对胃造成损伤，增加胃癌风险。

9. 定期体检：定期进行胃镜检查，及早发现并治疗胃部疾病。

10. 避免熬夜和过度劳累：长期熬夜和过度劳累会导致免疫力下降，增加疾病风险。

8、品味粥的韵味，但泡饭不宜多食

粥，是米与水的完美融合，经过精心熬制，米中的淀粉与水交融，形成易于消化的美味。相较之下，泡饭则是米与水分离的状态。吃泡饭时，我们常常像吃粥一样快速咽下，没有充分咀嚼，这给胃带来了不小的负担。泡饭虽形似粥，却易伤胃。

9、远离烟酒浓茶浓咖啡，守护消化道健康

烟酒、浓茶、咖啡，这些刺激性物质对消化道都是一次伤害。它们会损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂。吸烟是多种消化道疾病的诱因，包括胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等。而酒精则会使胃黏膜产生红斑和腐烂损伤，加重胃黏膜损伤。若已患有消化道溃疡，咖啡会加重消化不良症状和胃酸分泌。为了健康，请远离这些刺激物。

10、健康无小事，不适及时就诊，定期体检

当胃部出现不适时，不要随意购买胃药服用，也不要忽视胃部问题。日本建议40岁以上的健康人每年做一次胃镜或钡餐检查。若已患有消化道疾病，更要按照医生的建议进行相应的检查。千万不要自行处理或置之不理。

常见的胃癌化疗副作用及应对方法

胃癌化疗可能带来多种副作用。在消化道方面，可能表现为纳呆、厌油腻、食少、脘痞、嗳气、泛酸等。中医治疗以和胃降逆、消食导滞、健脾调中为主。化疗还可能引起抑制和身体虚弱。抑制可能表现为血白血球下降、贫血或血小板低下，中医治疗重在健脾益肾、养血填精。针对化疗引起的身体虚弱，中医治疗以益气养血为主。

胃癌的早期临床表现

胃癌早期可能表现为上腹部隐痛不适，极易与胃病混淆。患者可能出现食欲差、体重减轻等症状。随着病情进展，可能出现恶心、呕吐、黑粪和出血等症状。临床必须重视所谓“胃病”症状，对于持续加重或治疗不见好转的情况，应及时进行检查。

男性胃癌患者饮食建议

男性胃癌患者可多吃椰菜，其富含维生素C、胡萝卜素及钙、钾等，并且具有低脂肪、低热量的优点。洋葱含有抗癌物质谷胱甘肽等，有助于解毒。芹菜含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，并能促进食欲。均衡饮食对胃癌患者的康复至关重要。芹菜富含珍贵的纤维素，常吃有助于预防大肠癌的发生。英国的科学研究者发现，食用水芹可以对抗中的有害物质对肺部的损害，为防治肺癌贡献一份力量。

再来说说番茄，它可是维生素C的宝库。与其他食材相比，番茄中的维生素C在储存和烹调过程中都能保持其活力。除了维生素C，它还含有胡萝卜素、番茄红素以及维生素B族。其中，番茄红素是一种抗氧化能力超强的类胡萝卜素，备受人们青睐。

在享受番茄的美味时，也要注意一些食用禁忌。空腹时不宜食用番茄，未成熟的番茄也不可食用。黄瓜与番茄的搭配也不推荐，记住这些小细节，可以更好地保留番茄的营养价值。