远离容易致癌的饮食习惯

　　癌症对我生活的影响是比较多的，但是对于癌症的治疗我们很多都是没有办法的，其实我们对于治疗癌症没有好的办法，但是对于预防癌症我们还是有很多的方法的，其实一个比较重要的预防方法就是要远离那些容易致癌的生活习惯。

　　一是摄入过多的高盐饮食，可损坏胃黏膜屏障。

　　二是喜食盐腌食品和熏烤食品，亚硝基化合物和多环芳烃类化合物两类物质进入体内后可以转化为强致癌物。

　　三是食不新鲜食品，如霉变的食物、不鲜甚至腐烂的蔬菜和罐头、饮料的防腐剂和不洁的饮用水等，均含有强致癌性亚硝胺化合物。

　　四是少食新鲜水果和蔬菜，新鲜水果和蔬菜富含人体必需的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素，能阻断强致癌物的合成，抑制其活化。

　　五是低蛋白膳食，降低了胃内酸度的缓冲能力，利于亚硝胺的形成，也使胃黏膜的修复能力下降。

　　六是暴饮暴食，喜食干、硬、烫食，进食快等。 有调查显示，经常三餐不定时者发生的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食者为1.5倍，喜食烫食者为4.22倍。

　　只有我们生活的注意饮食上的习惯，这样我们才能更好的远离这些容易致癌的生活总饮食习惯，我们才能更好的预防癌症，从而不用为癌症而烦心。