练习瑜伽让乳腺癌病人更轻松
美国一项最新的研究报告说，瑜伽锻炼不仅能提升患者的精神状态，还能增进患者的免疫能力。
塑绳瑜伽
据外电报道，来自美国华盛顿大学的帕梅拉·舒尔茨4月30日在全美生理学学会会议上发表报告说，一种名为“塑绳瑜伽”的锻炼方式不仅能为存活者提供冥想放松，还相当于一种中等强度的体力锻炼。
舒尔茨的研究小组随机挑选了19名乳腺癌存活者。患者平均年龄61岁，均为约4年前首次确诊患乳腺癌，其后接受过荷尔蒙疗法，此前没有接触过“塑绳瑜伽”。研究小组把她们分成两组，第一组10人要接受8周的“塑绳瑜伽”锻炼；对照组9人不进行任何瑜伽练习。
研究发现，与对照组相比，在瑜伽练习组中，“患病压力”明显降低。更重要的是，精神状态的改善伴随着免疫系统中名为“NF－kB”的重要蛋白质的活力下降，而“NF－kB”是显示机体压力多寡的生物标志。
舒尔茨说，人体感受的任何压力都能使“ＮＦ－kＢ”活力增加，“NF－kB”活力的降低意味着患者“生理和精神压力的减少”。
“塑绳瑜伽”由印度瑜伽大师B·K·S·伊延加尔始创。这种瑜伽主要借助绳子完成各项动作，特别强调手脚、脊椎及骨盆与不同动作的配合。
(编辑:李丽娟)收 藏 到 网 摘 :