熬夜、贪吃肉可能引起乳腺癌

 

 

　　最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，和的发病率高于日常上班人群。

 

　　女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；假若连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。

 

　　由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制细胞癌变。

 

　　贪吃肉类可能引起乳腺癌。

 

　　英国一项研究表明，过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。所以，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做食肉动物，尤其是应当降低各种即食肉制品的食用量。但是，女性完全拒绝肉类也是不明智的。

 

　　建议天天控制肉类食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。