动静节律如何预防癌症

　　北京中日友好医院张代钊教授等在日前召开的全国中西医结合肿瘤学术研讨会上提出：防癌应立足于生活，做到“动、静、节、律”四个字。
　　张代钊指出，科学研究已经证实，1／3的肿瘤可以预防，80％的肿瘤与生活习惯及环境有关，35％的肿瘤与饮食有关，30％的肿瘤病人死亡与吸烟有关，因此，防癌应从日常生活做起。
防癌“动、静、节、律”，是指坚持天天运动，以增强体质，预防疾病；心胸开阔，处世冷静；膳食合理，饮食有节；劳逸结合，生活规律。他解释说，85％的癌症病人细胞免疫功能低于正常范围，坚持运动有益于增强体质，防治疾病。过重的精神压力能降低机体的免疫功能和抗病能力，不少患者在发病前都有过精神创伤史。某市癌症死亡统计中，35～55岁者占46.9％，其中近70％是死于。专家分析，其原因多是生活不规律、工作压力过大、不运动、大量饮酒吸烟、大吃大喝等所致。