解决癌症患者的“睡觉难题”

　　失眠是病人常见之一，病人得不到充足的休息和睡眠不但会消耗体力、精神不振，而且还降低抵抗力，加重病情。所以要解决失眠的问题不仅要靠医护人员的指导和治疗，更要靠病人自己的努力。应注意以下方面：

　　一、消除不良心态，做好心理调节。病人应对自己所患的以及治疗引发的不良所应有一个正确的认识，勇于面对现实，努力排除担心、紧张、恐惧的心理，使自己保持平静而稳定的心态。

　　二、改善睡眠环境，创造安静、舒适的氛围并尽量适应新环境。

　　三、 积极防治不能耐受的疼痛及不适，采取有效、可取的止痛措施。

　　四、 积极治疗引起失眠的其它疾病，如咳嗽、咯痰、呕吐、气促、心慌、等。

　　五、 根据治疗和康复计划合理安排并调整作息时间，建立适合的生活规律。

　　六、 白天应进行适当的娱乐活动或体育锻炼，但避免睡前参加能使大脑兴奋或情绪激动的活动，如听节奏强烈的音乐、玩上瘾的电子游戏等。

　　七、 注意睡前，晚餐要适量，不宜吃对胃有刺激的，避免在过饱或饥饿状态下入睡，睡前不宜饮咖啡、茶等。

　　小编tips：

　　患者失眠的主要原因是由于绝望和疼痛，随着病情日趋恶化，身体状况越来越差。一方面病人有死期将至而无能为力的绝望;另一方面癌症导致的日夜不分的疼痛、盗汗，治疗的副作用使得病人寝食难安。两方面相互作用，进一步加重失眠。

　　在患者奋力抵抗癌症病魔的时候，有效减轻疼痛，改善睡眠质量是提高癌症患者生存质量的重要内容，也是让患者重树信心的基石。想了解更多?请关注>>>>

　　(实习编辑：黄熙琳)