让肿瘤患者“动起来”

　　“伸手、合拢，做一个舀水的动作，吸气、吐气……”浙江省台州科最近开始教患者练习太极拳，以帮助他们改善不良情绪、提高其免疫力。

　　该院护士长介绍说，不少肿瘤患者喜欢长期躺在床上静养，这样不仅对身体没有好处，还会增加他们的心理负担，而长期处在消极情绪中会降低人体免疫力，刺激癌细胞生长。

　　太极拳是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合的运动形式，不仅能改善患者的不良情绪，还能提高抵抗力。目前该院为肿瘤患者安排每周两次集体练习太极拳，一般都在午睡后进行。

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　　太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些亦有报道。然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢?

　　癌症是一种复杂的疾病，要达到康复的目的不能只靠单方面的医疗，必须采取综合手段。其中，体育锻炼也是加快康复的十分重要的内容。

　　太极在阴阳的概念，王宗岳太极论中指出“太极者，无极而生，阴阳之母也”。太极拳的动作是根据阴阳变化进行的，太极拳的姿势动作都是遵循着阴阳相济的规律进行操练。阴不离阳，阳不离阴，因此名义为“太极拳”。

　　太极拳锻炼并不是针对某些疾病为某个局部起作用的特异性疗法。而是改善人体整体机能状态，提高人体素质为目标的锻炼方法，作为一种疗法，其作用机理是复杂而又全面的。主要是通过加强人体自我调节机能，提高免疫机能和防御能力。它通过不断加强正气促进病残机体的康复，从而使机体强壮。太极拳疗法是通过全身运动，修复阴阳平衡来发挥作用。

　　太极拳是全身运动，不是局部性的，而且它这个全身从上到下，从内到外，从肉到骨，从血到气，从随意肌到不随意肌，就是全身的每个细胞，无不在运动。所谓“以心行气”，“以气运身”，这是你看不见的全身运动，所谓“往复须有折叠，进退须有转换”。这是你看的见全身运动。

　　癌症病人的康复初期是在诊疗中经过放化疗后人体极度虚弱的情况下，开始起步的。不能过度是第一重要的。所以应该避免激烈的体育锻炼，选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症病人康复期首选的练身好方法之一，因为它是文雅，柔和，轻灵而不用大力的，内外结合的运动。按照其每日有规律的运动方式，有意识地“意动身随”，“意到劲到”，“以意导气”的意识，慢慢调整人体生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。

　　小编推荐：各种致癌物质一旦进入人体，并不是直接地或立即使机体形成癌症。大多数情况下机体有能力将致癌物质排除至休外或将其吞噬、转化成非致癌物质……[]

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（实习编辑：陈俊琦）