预防乳腺癌得从“细节”开始

近年来，乳腺癌的魔爪愈发嚣张，在我国女性群体中频繁肆虐。尤其在经济繁荣的东部沿海地区和大城市中，其发病率更是显著上升。面对职场压力和生活节奏的快速化，许多女性常常忽视身体健康的小信号，体重也伴随着快节奏的生活方式和常吃快餐而飙升，这为乳腺癌的滋生提供了可乘之机。我们必须予以高度重视并加强预防。接下来，让我们一起深入了解如何预防乳腺癌。

目录：

五种神奇水果可防乳腺癌

预防乳腺癌的日常细节

乳腺癌切除后复发几率

哪些人易患乳腺癌

哪些疾病易和乳腺癌混淆

一、五种神奇水果可防乳腺癌

1. 大枣：补脾胃益气血，含有B-胡萝卜素、维生素C等，还有一组三萜类化合物，具有抗癌作用。民间常用大枣粥、黄芪煨大枣来增强体质，预防乳腺癌。

2. 猕猴桃：富含维生素C，其含量是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。其所含物质可阻断亚硝胺生成，是预防乳腺癌的佳品。

3. 山楂：能活血化淤、化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症患者食用。

4. 柑橘类水果：如橘子、柚子等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌患者食用。

5. 芒果：研究发现，芒果中的生物活性成分丹宁酸可能有助于预防或抑制乳腺癌。丹宁酸带有苦味，研究发现它能打破细胞分裂周期。这可能是芒果预防癌症的一种机制。

二、预防乳腺癌得从日常细节开始

1. 经常按摩乳房：轻轻按摩可使过量体液回到淋巴系统。正确按摩方式是将肥皂液涂在乳房上，沿表面旋转手指，然后用手压入再弹起。

2. 穿稳固的胸罩：除了防止乳房下垂，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫。

3. 避免使用利尿剂：过度使用可能导致钾的流失等不良影响。

4. 改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。

5. 不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前尤其应避免。

6. 试用热敷：热敷可缓解乳房疼痛，冷热交替效果更佳。避免滥用消炎药或抗生素来止痛，因为这可能对身体有害。使用蓖麻油敷胸也是一种自然疗法，有助于提升淋巴细胞功能并加速感染复原。蓖麻油滴在棉布上后敷于乳房上即可。另外防止肥胖也有助于缓解乳房胀痛。对于过度肥胖的女性来说减轻体重是非常必要的。

三、乳腺癌切除后复发几率及相关信息：术后五年是复发的高危险期特别是术后的头两年风险极高如果癌细胞复发转移将会大大增加治疗难度甚至威胁生命。乳腺癌的复发主要有三种形式包括局部性复发和对侧的新发以及远处的转移等类型其中远处的转移是乳腺癌术后较高的复发形式且死亡率较高因此及早预防和治疗非常重要。乳腺癌的复发与哪些因素有关？

经过医学研讨及临床实践的深入，我们发现乳腺癌的发作发展与体内雌激素水平过高有着密切的联系。尤其在治疗后5年内，病情控制尚不稳定，是复发转移的高危期。怀孕会导致患者体内雌激素水平升高，病情迅速恶化。这样的病例，我们在临床上屡见不鲜。

对于年轻的患者，我们建议在度过5年恢复期后再考虑怀孕。在这期间，为避免孕期雌激素影响导致病情反复，可以选择使用无毒抗癌且对胎儿生长发育无影响的纯中药制剂进行调理。对于没有生育计划或暂时不适合生育的患者，避孕措施是必不可少的。

“保乳”手术联合放化疗的乳腺癌治疗方案效果显著，5年生存率高达百分之九十以上，且乳房保持良好率也达到百分之九十。这种手术不仅保持了乳腺癌患者的体形曲线美，也提高了生活质量。

那么，哪些人易患乳腺癌呢？

1. 乳腺增生多年不愈的人群，尽管不是每一例都会恶变，但两者之间存在诸多联系，提示我们要积极保健与治疗。

2. 反复做人工流产手术的女性，因为她们没有认识到激素变化对人体的影响。

3. 滥用含雌激素类保健品或常用激素类药品的女性，这已被研究证明可能导致乳腺癌。

4. 有乳腺癌家族史的人群，主干的健康状况会在不同程度上影响未来。

5. 未哺乳或哺乳过长的女性。

6. 肥胖或摄入脂肪过多的女性。

7. 精神抑郁、经常生气、心情不好的人。

8. 反复长期接触各种放射线（如多次放射线、电脑、手机等）。

9. 独身未育或婚后不育的女性。

10. 月经初潮较早或绝经晚的女性（如13岁前月经初潮）。

有些疾病易和乳腺癌混淆，需要引起注意。如乳腺增生、乳腺结核、乳腺纤维腺瘤、积乳囊肿和浆细胞性乳腺炎等。这些疾病和乳腺癌在症状上可能存在相似之处，因此需要专业医生进行准确诊断和治疗。