夏季肿瘤病人养生

每到夏天，的转移率和复发率都有所上升。因为夏至过后，气温开始上升，湿度相对较大，潜伏在患者体内原本处于“休眠状态”的细胞也易重新变得活跃起来，造成肿瘤的发生转移和复发。
连续的高温天气，肿瘤患者要防止中暑，中暑会造成人体免疫系统功能降低，使肿瘤细胞更加肆虐。使用空调是室内防暑降温的主要手段，但温度不能低于24℃，以26℃～27℃为宜。同时，要注意室内外温差小于 5℃，连续使用要注意通风。
患者要注意休息，保证足够的睡眠时间，每日午睡半小时到一小时。上午10点到下午4点这个时段紫外线最强烈，外出容易中暑，最好不要外出，如外出要做好防晒措施，备好防暑降温药物。要多饮水，每日饮水应在1500毫升以上。西瓜、莲子、百合、米仁、红枣等都是夏季非常好的解暑佳品，可经常吃。不宜长时间在阳光下做剧烈运动，最好在清晨或傍晚太阳下山时到公园、湖边等安静、空气新鲜的地方，选择适合自己的锻炼方式，如太极拳、散步、广播操等。
夏季细菌容易滋生，肿瘤患者在选择食品时首先不要吃不洁的食物，以免引起腹泻。肿瘤患者饮食上要多吃一些夏季的天然抗癌食物，如苦瓜、丝瓜、西瓜、莴苣等，少吃辛辣、熏炸及过于油腻的食品。饮食不宜过分清淡，有些病人在夏天很喜欢喝粥，几乎天天喝，其实这样做不妥。在高温环境下，人体的能量消耗增加，基础代谢率增加10%左右，人体的热能摄入量应该比平时略多。如果一味追求清淡饮食，人体会出现热能、蛋白质摄入不足，进而影响机体免疫球蛋白合成。
夏季主食类的食物碳水化合物含量要高，蛋白质类食物的补充应以牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾、瘦肉为主。同时不宜多吃冷食，因为胃肠道如果骤然受冷，会导致肠胃痉挛，引起腹痛。消化道肿瘤、肝胆肿瘤患者尤其要注意。
夏天，人容易情绪烦躁，肿瘤病人由于自己的病情和治疗的副作用，情绪波动会更强烈。家人应该多陪伴在他身边，给予关心和鼓励，病人也应调整好情绪，多与病友聚聚、聊聊，听听舒缓的音乐，养养花草等。
肿瘤病人如果长期得不到充足的睡眠和休息，不但会消耗体力和精神，而且还降低机体的抗病能力，加重病情的发展。因此要创造一个安静、舒适、整洁的睡眠环境，有利于入睡。有些失眠病人在睡不着觉时，会自行盲目使用安眠药，切忌使用会造成精神损伤和肝脏损伤的安眠药物。