膝盖后面酸是怎么回事(膝盖后面的筋酸怎么回事)
膝盖后面酸是怎么回事？这种情况一般是因为长时间站立或者久坐导致的，如果你经常出现这种情况，可以适当的活动一下，但是不要过度劳累，避免长时间站立和久坐。平时要注意保暖，不要受凉，多吃一些温热的食物，比如羊肉，红枣等。另外，还要注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，这样才有效预防痔疮。如果出现便血，要及时就医，避免病情加重。平时要养成良好的排便习惯，每天定时排便，不要憋便，也不要久蹲厕所。
1、左腿膝盖后面痛是怎么回事？
左腿膝盖后面出现疼痛主要是由于劳累过度而导致的坐骨神经痛，可以到医院做个ct检查明确诊断，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱。可以配合进行物理治疗，比如针灸，照射红外线灯等治疗。平常不要劳累过度，不要弯腰过多，不要长时间久站。
2、膝盖后面的筋长期疼痛？
膝盖后面的筋长期疼痛可能是静脉曲张，需要采取手术治疗。手术的原理主要是将曲张静脉球切除掉，或使其完全闭塞，继而缓解此处的疼痛。如果是这个部位的放射性疼痛，由于腰椎间盘突出或坐骨神经痛导致的放射痛，可首选保守治疗的方式。
3、右腿膝盖后面腿窝疼，胀疼？
如果是膝盖后侧两边偏向上方的话，那么有可能是大腿后侧肌肉（腘绳肌）拉伸不足。因而跑步时，肌肉僵硬，容易出现收缩不足，而引起疼痛。
如果是膝盖后侧偏向小腿下方，那么有可能是小腿肌肉（腓肠肌）拉伸不足。因为跑步过程中，小腿肌肉使需要进行快速有力的收缩而提供力量的。如果拉伸不足，极易引起肌肉僵硬的情况而出现疼痛。
对于上述两种情况，建议进行针对性的拉伸运动。如果情况依旧没有缓解，则建议寻找专业医生检查。
4、膝盖后侧疼怎么回事？
不到10岁的小雷欧是一名小高尔夫选手，教练一直强调因为体态问题影响了他的成绩发挥，后来又加上膝盖后侧疼痛的缘故，小雷欧被妈妈带到医院去检查，发现小雷欧有严重的膝超伸，医生嘱咐平时要注意体态，辗转找寻，小雷欧被妈妈最终带到了感诺运动康复中心。
我们先来看看正常的体态以及膝超伸的体态。
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正常的体态如左图1所示，肩、髋、膝盖、脚后跟处于一条直线状态，中间图是轻度膝超伸，右边属于重度膝超伸。
而小雷欧的就属于比较重度的膝超伸，肩、髋、膝盖、脚踝都不在正确位置，导致膝盖后面疼痛。所处他的体态调整需要从全身着手，单纯解决一个部位并不会改善。
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康复师将小雷欧全身各个部位拆分做系统的拉伸训练，包括腿部、 *** 椎、髋等部位。
拉伸腘肌以及大腿后侧
腘肌是腘窝腓肠肌深处的一块三角形肌肉。起点：股骨外侧髁的外侧面上缘。止点：通过强壮的膝关节囊内外侧半月板，胫骨的比目肌线以上的骨面，主要的功能是膝关节内旋肌。当膝关节长时间外旋导致肌肉牵拉失去弹性和收缩能力。
小腿后侧的拉伸用手法和泡沫轴。
髋关节的评估和训练
*** 椎延展训练
教授正确的站姿
从力学上讲，人类双足站立的姿势很不正常，是种非常不稳定的结构，原因如下：1. 支撑基座的表面积相比整体非常小，看起来像把屋顶当成了基座。2. 基座没有完全固定在地面上，你可以想象如果一个高层建筑没有地基是多么的危险。所以正确的站姿很重要。
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强化患者的本体感受。这是体态矫正中最重要的一步。
举例来说，很多骨盆前倾的人对骨盆位置是没有概念的，也不知道骨盆的正确位置在哪儿，小雷欧就属于不知道骨盆正确位置的那类人，在康复师的辅导下，逐步强化本体感受，知道了骨盆的正确位置，就会在生活中逐渐改善体态。
经过一个暑假短短的10节课的康复，开学去香港前，小雷欧膝盖后侧疼痛已经完全康复啦！
补充氨糖，可以缓解多种关节不适，预防和改善多种关节疾病，比如膝关节炎、颈椎病、肩周炎等等，健力多氨糖里含有的多种营养能够更有效帮助改善这些问题。
5、后膝盖窝疼痛是怎么回事？
蹲厕所太久了是吧
建议去医院查一下
后膝盖窝疼痛专业的说就是腘窝疼痛，腘窝疼痛多是由于腘窝内的肌肉，或者是大腿和小腿后面的肌肉损伤引起。少数人是由于腘窝内软组织出现囊肿造成的。
腘窝附近的肌肉损伤
大腿后面的股二头肌起于坐骨，止于胫骨外侧上端。长期的久坐就会使股二头肌僵硬挛缩，出现慢性损伤。打篮球、踢 *** 剧烈的奔跑，也会损伤股二头肌。损伤后会引起腘窝及大腿下边和小腿上边的疼痛。
腘肌和跖肌起于股骨外上髁，腘肌斜向内侧止于胫骨后面，跖肌的肌腱下行至足底。腘肌的功能是使膝关节屈曲，在站立时锁住膝关节维持稳定，跖肌是使足部跖屈的肌肉。膝关节过度的伸直就会引起它们的损伤，在 *** 、羽毛球等运动时，剧烈奔跑时突然改变方向也会造成腘肌损伤。它们损伤后会引起膝关节后面腘窝的疼痛。
小腿后面的腓肠肌起于股骨下端，下行参与跟腱附着于跟骨。长期的走路、跑步、剧烈的跳跃就会引起损伤。损伤后会引起小腿上面、腘窝、踝关节内侧及足弓的疼痛。
腘窝囊肿
腘窝囊肿指腘窝深部滑囊肿大或膝关节滑膜囊向后膨出的统称，在腘窝可以触及到有弹性的肿物。可以引起腘窝的胀痛，肿物过大时可出现膝关节屈伸不利。
以上这几个方面的问题，都能够引起腘窝疼痛，在膝关节伸直时，附近的软组织都会因为牵拉使疼痛加重。建议你可以到医院，请专业疼痛科医生进行诊治。如自己能够排除腘窝囊肿的可能，可以在以上几块肌肉上按压寻找压痛点，找到后横向拨动 *** ，每次几分钟每天三次，直到症状消失。
我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识。如果对你有帮助请点赞转发，如有其他问题请在评论区留言。谢谢！