坐月子多少天就和正常人一样

坐月子多少天就和正常人一样，只要产妇身体健康，不影响工作生活，就可以适当延长产褥期。

一般来说，产褥期的时间为42天左右。如果超过42天，就属于过度疲劳了，，需要及时调整休息。

但是，也有一些女性，因为生产过程比较顺利，所以产后恢复得很快，甚至可以一周就下床活动了。这样的情况，是不建建议大家这样做的。因为，产后身体还处于恢复阶段，如果长时间卧床，不仅会影响身体健康，还会导致下肢血液循环不畅，出现水肿的情况。

所避免这种情况的发生，建议产妇尽量选择侧卧，这样可以促进血液循环，减少水肿的发生。同时，也可以防止子宫脱垂的发生。

如果实实在是不方便侧卧，可以采取左侧卧的姿势，这样可以避免压迫到腹部，对胎儿的发育也有好处。另外，产妇在分娩的时候，一定要保持心情愉愉悦，这样才能更好的配合医生，顺利生产。

如果孕妈心情不好，很容易影响到宝宝的健康，所以孕妈一定要调整好自己的心情，不要过于紧张。在怀孕期间，孕妈的饮食是非常重要的，因为胎儿的发育需要大量的营养，如果孕妈不注意饮食，可能会导致胎儿发育不良，甚至出现畸形形。所以在怀孕期间，孕妈一定要注意自己的饮食，尤其是以下这3种食物，孕妈尽量少吃，不然可能会影响胎儿发育。

下面我们一起来了解一下。1.螃蟹，螃蟹属于寒性食物，如果孕妈在怀孕期间经常吃螃蟹，很容易导致宫缩，严重的话甚至会导致流产。所以孕妈在怀孕期间尽量吃。2.柿子，柿子是一种寒性水果，如果孕妈在怀孕期间经常吃柿子，很容易导致宫缩，严重的话甚至会导致流产。

所以孕妈在怀孕期间尽量。3.山楂，山楂酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃，但是孕妈在怀孕期间最好不要吃，因为山楂中含有大量的鞣酸，这种物质会影响胎儿的正正常发育，所以孕妈一定要注意。