子宫的病痛与姿势有关

 

　　天气一变冷，经痛就变得严重。大家有没有过这样的经验呢?寒冷导致子宫血液循环变差，不光是经痛，子宫本身出问题的可能性也会提高。

 

 

　　抗癌健康网表示，姿势与子宫的密切关联。子宫是从脊椎垂吊下来的状态，因此，姿势不正确会造成子宫颈口变窄及子宫倾斜等问题。

 

　　经痛变严重的原因通常是因为“经血不易流出”的关系，因此，为了不要拉扯到子宫，进而伤害到子宫，生理期时更要注意保持姿势的正确。比如要注意因为久坐造成对鼠蹊部的压迫，特别是要避免让子宫附近的肌肉有血液循环不良的问题发生。

 

　　还有为了不让导致经痛的前列腺素E2分泌过剩，γ-亚麻酸的摄取是必要的，主要推荐的食物是鱼类及海藻类食品，相对地，别忘了要克制乳制品与鸡蛋等食物的摄取量。