轻微脂肪肝日常生活要注意的事项

　　脂肪肝是目前发病率比较高的一种疾病，这与我们的生活水平不断提高不无关系，轻微脂肪肝患者是不需要治疗的，但是一定要注意日常的护理，避免疾病的加重给身体带去更大的伤害，接下来我们大家就一起看看轻微脂肪肝日常生活要注意的事项方面的问题吧。

　　轻微脂肪肝是日常生活中较为常见的疾病之一，该病对患者的生活也很多的影响，患者一定要注意日常的护理，避免疾病的加重。

　　轻微脂肪肝日常生活要注意的事项

　　1、轻微脂肪肝平时应注意什么要控制热量摄入，以便使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般情况下每千克体重供给热量以83～104.6千焦耳左右为宜。

　　2、轻微脂肪肝患者要限制摄入脂肪和碳水化合物，每千克体重每天可供给脂肪0.5～0.8克，且宜选用植物油或含不饱和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克体重的供给量应控制在2～4克。

　　3、轻微脂肪肝平时应注意什么要多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白食物可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复和再生，有利于病人的康复，富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、奶制品和豆制品、新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜可满足机体对维生素的需要，但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。

　　4、轻微脂肪肝患者平时可多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物，诸如小米、芝麻、油菜、菠菜、干贝、淡菜等，这些食物可促进体内磷脂合成，使肝细胞内脂肪转化。

　　5、轻微脂肪肝患者要适量饮水，以促进机体代谢及废物的排泄。