糖尿病与骨质疏松

随着岁月的流逝，人体内的钙质逐渐流失，特别是老年人，骨质疏松的问题愈发严重。如今骨质疏松已不再是老年人的专属疾病，多种疾病都可能引发骨质疏松并发症。其中，糖尿病便是其中之一，糖尿病并发骨质疏松的发病率相对较高，需要我们高度警惕。

众所周知，骨质疏松一般是由人体缺钙所引起的，那么哪些人容易缺钙从而患上骨质疏松呢？研究表明，绝经后的妇女、60岁以上的男性、肥胖者、缺乏运动的人群以及膳食钙摄入量不足的人群都容易缺钙，尤其是老年人更容易患上骨质疏松。

在糖尿病患者中，相当多的患者都伴有骨质疏松症状，几乎成为了一种常见的并发症。治疗糖尿病合并骨质疏松的原则与糖尿病饮食治疗并不矛盾。对于糖尿病患者而言，在遵循糖尿病饮食治疗原则的基础上，应该增加钙食物的摄入量，如牛奶、虾皮、带鱼、豆制品、海带、卷心菜、芹菜、油菜等。虽然骨汤中含有一定的钙，但其含量并不高，因此不能单靠喝骨汤来补充钙质。通过日常饮食来补充钙质很难达到国家推荐的供应标准。

对于糖尿病患者来说，除了要注意控制血糖和血脂之外，还要特别注意适量摄入钙质。如果难以兼顾，可以选择一些富含钙质的保健食品进行补充。在关注糖尿病的不要忽视了其他潜在的隐患，如骨质疏松等。只有全面关注自己的健康状况，才能享受健康的生活。