为何夏天成为冠心病的高发季节

夏季，一个充满活力的季节，同时也是冠心病发病率逐渐攀升的时期。在这个季节里，我们需要更加关注自己的健康，特别是心脏健康。专家指出，为了预防夏季冠心病的发生，保持良好的睡眠和适度的锻炼至关重要。今天，让我们一同探究为何夏季成为冠心病的高发季节。

夏季天气炎热，空气湿度上升，血管扩张，肢体血管流量增大，回心血量相对减少，这可能导致心肌缺血。这种生理性的变化使得夏季成为冠心病的一个潜在高风险期。

夏季昼长夜短，中老年朋友更容易因为火气旺盛而烦躁不安。夜晚辗转反侧，难以入眠，导致睡眠不足。长期的睡眠不足可能引发一系列健康问题，包括冠心病。

由于夏季日照时间长，人体丘脑松果体白天停工时间长，导致褪黑素（睡眠信使MT）分泌减少。这不仅可能改变生物钟节律，引发失眠，还可能影响自由基的清除。在夏季，由于体内褪黑素分泌下降，自由基无法及时清除，可能引发冠心病。

夏季高温下，睡眠不足会引发交感神经兴奋，导致心率加快、血管收缩、血压升高。加之心情烦躁、出汗过多，大量体液流失，血液粘稠度增加，容易引起心脑血管阻塞和冠状动脉供血不足。夏季气温高、湿度大、空气中含氧量低，也容易导致心肌缺氧，引发心脏病。

针对以上几点原因，专家建议老年人在夏季应多吃清淡素食，保持房间通风，根据季节变化增减衣物。同时避免情绪波动和心绞痛的发生。让我们在享受夏季活力的也要关爱自己的心脏健康。只有我们注意个人健康，才能有效避免冠心病的发生。