正确预防青光眼能否保持眼健康

核心提示：青光眼是一种令人痛苦的眼疾，它不仅会降低视力，还会给日常生活和工作带来诸多不便，长期患病还可能影响患者的心理状态，甚至引发其他疾病。预防青光眼显得尤为重要。

保持情绪稳定，避免过度的情绪波动，因为长期的不良精神刺激、易怒、抑郁和恐慌是青光眼的主要诱发因素。

要养成良好的生活习惯，保持生活规律，劳逸结合。适当的体育锻炼必不可少，但要避免剧烈运动。保证睡眠质量，饮食要清淡营养，忌烟酒、浓茶和咖啡。要控制饮水量，每日饮水量不得超过1000-1200毫升，一次性饮水不宜超过400毫升。

注意眼部卫生，保护眼睛。避免在强光下阅读，不要在暗室停留过久，光线要柔和，避免过度用眼。

对于全身并发症要进行综合调理。

注意药物的影响也是预防青光眼的重要一环。某些药物可能会影响眼部健康，因此在使用任何药物之前，特别是长期服用的药物，一定要咨询医生是否会对眼睛产生不良影响。

对于女性而言，闭经、绝经、痛经等时期要特别注意眼压是否升高，月经期出现青光眼症状者应及时就医。

对于有青光眼家族史以及存在其他危险因素的人群，必须定期进行眼科检查。一旦发现疾病的迹象，必须积极配合治疗，以免视觉功能突然丧失。

预防青光眼需要我们采取积极、正确的态度，学会保护眼睛健康，养成良好的生活习惯。如果你真的患有青光眼，不要过分担心，重要的是及时就医，按照医生的建议进行治疗。保持情绪稳定，爱护眼睛，我们将能有效地避免青光眼的困扰。