失眠焦虑症有五大特点

在人生的各个阶段，无论是面临重大的考试还是比赛，大多数人都会感受到内心的焦虑与失眠的困扰。但请记住，这些困扰只是短暂的，会随着时间的推移而逐渐消散。如果焦虑和失眠的症状长期存在，那就可能是一种病态的表现，需要我们深入了解和关注。

焦虑与失眠的症状多种多样，且极具特色。持续的焦虑会导致头痛、头晕、胸闷、心悸等身体不适症状。除此之外，患者还可能出现口周麻木、咽部异物感、胃肠道不适、耳鸣等广泛的症状。手发冷或发热、腰膝酸痛、性欲减退、月经不调等也是常见的表现。在体貌上，患者往往显得憔悴不堪。

焦虑者往往有一种敏感的倾向。他们怕声、怕光、怕拥挤，不愿意去人多嘈杂的地方，又害怕独处。他们常常过度担心，整天预感不幸的降临，甚至在慢性焦虑的状态下，会出现恐慌发作。

在心理方面，焦虑者的注意力难以集中，思维变得不灵活，记忆力下降。他们容易因为一些小事情而生气或烦躁。这种心理状态进一步影响了他们的睡眠质量，导致入睡困难，浅睡多梦。这些梦境往往紧张而恐惧，被称为焦虑梦。

除了以上的心理与睡眠问题，焦虑失眠者还常常出现植物神经功能障碍的生理变化。

面对当今社会的高度竞争，长期失眠和焦虑等精神疾病已经成为大多数人的困扰。我们平时要学会调整自己的心态，避免精神疾病的侵害。只有保持健康的心态，我们才能更好地面对生活的挑战，维护家庭的幸福与和谐。让我们共同努力，用积极的心态去拥抱生活的每一天。