拔罐保健，但拔罐后要避开这3点，不然就是白费心机了

随着生活品质的不断提升，养生理疗逐渐受到大众的重视。其中，拔罐这一传统理疗方式在我们的日常生活中也愈发普及。拔罐并非简单的操作，其中有许多需要注意的事项。由于其独特的穴位选择和时间控制要求，一些特定状态下如饭前饭后一小时内、酒后等，并不适合进行拔罐。

拔罐后，有几点需要特别注意。拔罐后应避免立即洗澡。此时皮肤毛孔处于张开状态，容易受寒凉侵袭。专家提醒拔罐部位需避免受凉，避免直接风吹。特别是颈部拔罐后，建议穿立领衣物。拔罐后三小时内不宜食用生冷食物。

值得注意的是，如果拔罐后皮肤上的紫印未消，不宜重复拔罐。有些人试图在疼痛部位多次拔罐以缓解病痛，但这是错误的。重复拔罐不仅无法缓解疼痛，还可能带来其他不利影响。

虽然拔罐具有一定的保健功效，但在进行拔罐时仍需注意诸多细节。拔罐时间和间隔的把握至关重要。有些人因过度享受拔罐过程而频繁拔罐，结果导致感染甚至皮肤重度瘀青。

特别提醒，餐后一小时内也不宜拔罐。在拔罐过程中，应注意询问患者是否有痛、烫或过紧的感觉。拔罐程度应以局部皮肤呈红紫色为度，留罐期间应注意保暖。对于患有炎症、基础疾病、严重冠心病及出血性疾病的患者，拔罐可能带来破坏性后果，因此应谨慎。

指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。陈医师在肿瘤中医治疗、临床常见内科及妇科等疾病领域积累了丰富的经验，形成了独特的诊疗风格。