真性近视和假性近视怎么区别

近视是眼睛在放松状态下，平行光线经过屈光系统的折射，焦点落在视网膜之前的一种状态。近视的发生与遗传、发育及环境等多重因素息息相关。当前，因用眼不当导致近视的人群日益增多，但其确切发病机制仍在深入研究之中。近视主要分为真性近视和假性近视两种类型。

一、真性近视与假性近视的辨别：

除了在医院进行验光，我们还可以通过一种简单的方法来识别真假近视。在距离国际标准视力表五米的地方挂一张视力表，先确定自己的视力状况，然后戴上300度的老花镜远眺。随着时间的推移，眼睛会逐渐适应这种朦胧的环境。半小时后取下眼镜，再次检测视力。如果视力有所提高，那么很可能是假性近视；如果视力保持不变或反而下降，可以连续三天每天重复此操作，若视力仍未有改善，即可确定为真性近视。

二、近视的预防策略：

1. 养成良好的用眼习惯至关重要。阅读和书写时，需保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应维持在大约30厘米。切忌在走路、乘车或躺在床上时阅读。

2. 学习和工作环境的照明要适度，避免眩光和闪烁。黑板的反光问题也要得到关注，不要在阳光直射或昏暗的环境下阅读或书写。

3. 定期进行视力检查。一旦确诊为近视，应验光配戴合适的眼镜，以保持清晰的视觉，确保眼睛得到适当的调整和休息。

4. 加强体育锻炼，注重营养摄取，增强体质，这也是预防近视的重要手段。

保护眼睛，预防近视，让我们拥有一个清晰的世界。