海马田七，会增高？我们来了解一下！

今天下午，一位朋友打电话给我，表达了他的担忧：他发现自家的孩子相较于同龄人要矮小一些。听闻有传闻称食用海马和田七能帮助孩子增高，但他对此持怀疑态度，希望我给予确认。

我首先向他解释，身高是一个受多种因素共同影响的结果，包括遗传、营养摄取、运动等。海马和田七虽然具有滋补效果，但并不能单一地促进身高增长。

海马在中医中被视为宝贝，拥有滋补强壮和补肾壮阳的功效，对于身体的生长发育也有积极影响。而田七作为中药材，不仅能够帮助活血化瘀、消肿止痛，还能改善血液循环，为身体生长发育创造良好环境。

在听到这些解释后，他显得有些失望。于是，我进一步向他介绍了一些帮助孩子增高的实际方法。

运动是增高的关键！鼓励孩子多进行拉伸和跳跃运动，比如瑜伽、篮球和跳绳等。每周进行三到五次，每次持续时间约30分钟，能够有效促进骨骼生长。

饮食同样重要！应让孩子多吃富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋和鱼肉等，为骨骼提供充足的营养支持。

保持良好的作息习惯也是增高的重要因素。确保孩子每晚有8至10小时的充足睡眠，因为充足的睡眠有助于生长激素的分泌。

听完我的建议后，这位朋友表示会立即让孩子按照我的建议去做，并对这些方法表示赞同。他深知这些方法不仅能帮助孩子增高，还能增强孩子的体质。我强调保持积极的心态非常重要。身高并不是衡量一个人价值的唯一标准，每个人都有自己独特的魅力和价值。