避孕药，激素药导致肥胖怎么办

医源性肥胖，源于避孕药和激素药物中的雌激素成分，这种成分会导致体内水钠潴留，进而引发体重上升。但好消息是，一旦停药，这种现象会逐渐缓解。你也可以采取以下措施帮助身体恢复理想的体重：

调整饮食习惯是关键。推荐选择低糖、低脂的饮食，并注重蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，同时控制好总热量的摄入。这样可以帮助身体回归健康的轨道。

增加运动量是减重的好帮手。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等，这些运动能够帮助消耗多余的热量，让你的体重逐渐回归正常。

保持健康的生活方式同样重要。充足的睡眠、减少压力、限酒等，这些都有助于维持身体健康，并促进体重的减轻。

如果单纯的饮食和运动控制无法达到预期效果，你还可以考虑使用减肥药物，如奥利司他等。但请注意，在选择药物时应该遵循医生的建议，确保药物的安全性。

如果肥胖问题严重，或者经过上述方法治疗后效果不佳，强烈建议你咨询专业医生或营养师的意见。他们可以为你制定个性化的减肥计划，提供更专业的指导。

值得注意的是，不同的避孕药和激素药物对体重的影响可能有所不同。在选择药物时，一定要结合个人情况和医生的建议进行权衡。记住，健康永远是最重要的。