乳房有疼痛感怎么办？

乳腺健康对每位女性来说都至关重要。随着健康知识的普及，乳腺问题受到了越来越多的关注。面对乳腺癌患者日益增多的现状，女性朋友们对乳房的健康状况变得异常敏感，一旦乳房出现不适，便陷入惊慌。但很多时候，乳房的疼痛并不一定意味着大问题。

乳房疼痛有时是生理现象的正常反应。比如青春期和孕期引起的乳房疼痛，通常会自行消退。特别是产后乳房疼痛，主要是因为乳腺淋巴潴留、静脉充盈以及乳腺间质水肿和乳腺导管不畅。针对这种问题，尽早哺乳是首要解决方法。如果伴随硬结，可以在哺乳前热敷乳房，帮助消退硬结。调整饮食结构也能缓解乳房疼痛，建议采用低脂高纤的饮食，多吃谷类、蔬菜及豆类。

适当的按摩乳房能有效缓解疼痛感。按摩能让体内过量的体液回到淋巴系统。使用红光按摩仪器在疼痛部位进行按摩，具有消炎、镇痛的效果。

有时候乳房疼痛与内衣舒适度有关。穿戴稳固的胸罩能防止压迫，消除不适感。很多情况下，更换内衣后，乳房疼痛的感觉便会消失。

乳房疼痛的原因众多，如属生理现象，则无需过度担忧。如果是病理性疼痛，建议进行自我检查，观察是否有包块。如有包块，应及时就医明确病因。平时多注意乳房按摩，有助于活血，缓解乳房疼痛。关爱乳房，让健康伴随每一天。