尿少可能是这些健康问题的信号！

同事老张最近总是显得疲惫不堪，且尿量明显减少，令我十分担忧。 我想起之前有个朋友也遇到过类似情况，于是打电话向他咨询。

朋友告诉我，尿少可能由多种原因引起。可能是肾前性尿少，如大出血、重度脱水等导致的身体水分进入肾脏总量减少。如果是肾脏本身出现问题，如急性肾小球肾炎等也会导致尿少。还有可能是肾后性的尿少，比如肾结石等疾病导致尿路梗阻。老张多年前曾因尿路结石疼痛，所以这方面他得特别注意。

听完朋友的解释，我意识到尿少可能是肾脏疾病的前兆，于是建议老张尽快去医院进行全面检查。朋友还分享了一些缓解方法供老张参考：

保持充足的水分摄入是关键。适量饮水可以帮助增加尿量，避免过量导致水肿。老张可以尝试每天喝8杯水左右。轻柔按摩腰部有时可以刺激肾脏功能。合理饮食也很重要。减少高盐食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食平衡。适度的运动如散步可以促进血液循环，对肾脏健康有益。

老张听从了朋友的建议，开始调整生活习惯并预约了医生进行检查。几天后，他告诉我医生诊断他的情况是工作压力大导致的暂时性肾前性尿少。通过调整工作和生活方式，他的尿量已经开始逐渐恢复正常了。 看到他逐渐康复，我也为他感到高兴。希望他能早日恢复健康，继续投入到工作中去。