胆固醇6.7脂蛋白a900怎么办

胆固醇是血液中一种重要的脂质物质，其正常范围应在3.6至5.2mmol/L之间。除此之外，还有一个重要的指标叫做脂蛋白a，其正常值应该在10至140单位之间。如果你的胆固醇水平达到6.7mmol/L，那么这略高于正常范围，而脂蛋白a的900单位水平也已经偏高。这样的指标可能会增加你患心脏病和动脉粥样硬化的风险。那么，如何应对这种情况呢？

调整饮食习惯是首要之举。尽量避免摄入高胆固醇和高脂肪的食物，比如猪肉、肥牛、奶油、黄油以及椰子油等。相反，建议多食用富含纤维的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷物和豆类。选择健康的油脂，如橄榄油和菜籽油，也是明智之举。

增加运动量也是降低胆固醇和脂蛋白a水平的有效途径。有氧运动如慢跑、游泳和快走等，不仅可以帮你塑造健康体魄，还有助于提升高密度脂蛋白的水平，同时降低低密度脂蛋白和脂蛋白a的含量。

和限制酒精摄入也是必要的措施。吸烟和饮酒都会加剧胆固醇和脂蛋白a水平的上升，所以应尽量并控制酒精摄入。

如果通过调整生活方式无法有效改善胆固醇和脂蛋白a的水平，那么可能需要寻求医生的帮助。医生可能会考虑使用药物治疗来进一步控制这些指标，以帮助你维持健康的身体状态。记住，关注健康，从生活的点滴细节开始。