血压怎么看高低

血压是血液在流动中对血管壁产生的侧压力，它如同一个无声的使者，传递着我们的身体状态。这其中有收缩压和舒张压之分。

收缩压，是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，仿佛是一种向前的推力，推动着血液不断流动；而舒张压，则是心脏舒张时血液对血管壁产生的最低压力，如同一种回落的平稳力量。正常的血压范围是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。在这个范围内，我们的身体才能正常运转。

但如果血压的数值超出了这个范围，那就需要注意了。高血压，即收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可能带来诸多健康隐患；而低血压，即收缩压小于90毫米汞柱，舒张压小于60毫米汞柱，也可能引发身体不适。无论是高血压还是低血压，都需要我们重视并及时治疗。

对于高血压患者来说，调整生活方式是关键。注意饮食、适量运动、保持良好的心态，这些措施都有助于降低血压。还需要在医生的建议下服用降压药物。而对于低血压患者来说，增加营养摄入、适量运动、保持良好的心态也是必要的。还需要根据医生的指导服用升压药物。

血压的高低可以通过简单的血压测量得知。一旦发现自己的血压异常，应及时就医，因为健康无价，我们需要时刻关注自己的身体状况。