甲亢越来越瘦怎么办

甲亢，一种甲状腺功能亢进的病症，常常导致患者体重下降，身体代谢加速。面对这样的挑战，我们应该如何应对呢？

为了应对高代谢率，我们需要摄入更多的热量。选择高能量的食物是一个明智之举，比如坚果、丰富的肉类和豆制品，这些食物都能为我们提供足够的能量。

碳水化合物是我们能量的主要来源，甲亢患者可以适当增加摄入碳水化合物的量。从全麦面包到米饭、蔬菜，都可以为我们提供日常所需的能量。

我们可以尝试分餐进食。将一日三餐分为五到六顿小餐，每餐分量减少，但增加进餐次数。这样不仅能提高食欲，还能让我们摄入更多的热量。

对于甲亢患者来说，由于各种原因导致的营养素流失，如排尿增多、代谢快速等，我们需要关注营养补充。维生素B组、维生素C、维生素D等营养品都是不错的选择。

虽然你可能会因为新陈代谢增加而感到体力不支，但适量的运动是必要的。运动能增加食欲，促进胃肠道蠕动，帮助我们更好地消化吸收食物，从而达到增加体重的目的。

增重的过程中要注意饮食搭配，避免摄入过多的不健康食物，如高盐、高脂肪和高糖食品。为了更好地达到增重效果，建议咨询营养师或医生，获取更具体和个性化的建议。毕竟，每个人的身体状况都是独特的，需要个性化的关怀和照顾。