你知道职场是亚健康的重灾区吗？

随着社会节奏的加快，职场竞争愈发激烈，亚健康问题日益凸显。职场成了亚健康问题的重灾区，而白领们则成为主要受影响的群体之一。过度劳累的身心是引发这一问题的关键所在。

据调查数据显示，近六成职场人士自觉已身处一种超越正常工作状态的高压力、高强度的工作模式中。这种过度的劳累让许多人感受到了身体的疲惫和心灵的疲惫。人们会因此出现浑身酸痛、神经衰弱、失眠、烦躁、忧郁等一系列亚健康症状。长此以往，身心健康受到严重威胁。

职场白领们的生活节奏紊乱，饮食与睡眠不规律，应酬频繁而运动不足，人际关系处理疲惫不堪，容易出现气阴两虚的状况。这种状况在春季尤为明显，“春困”现象加重，不少人出现心悸气短，精力体力不足，动则汗出的状况。对此，专家提醒，应及早防治，积极调整生活习惯，增加运动，学会释放压力。注重摄入充足且合理的营养，这也是改善亚健康的重要环节。

值得注意的是，心理因素的影响同样不容忽视。专家提醒白领人士，要远离气阴两虚型亚健康，还需要克服不良心理因素的影响，积极维护心理健康。保持一颗平静、乐观、积极的心态，这是告别亚健康的关键所在。我们需要学会调整自己的心态，面对压力和挑战时能够保持冷静和从容。只有这样，我们才能真正地远离亚健康的困扰，拥有更加健康和美好的生活。

要想告别亚健康，我们需要从多方面入手。既要调整生活习惯和饮食结构，又要加强运动锻炼和心理健康的维护。只有这样，我们才能真正地拥抱健康，享受美好生活。