吃乳酪可摄取益生菌 有效缓解高血压

日本《朝日新闻》最近报道了一项令人振奋的研究结果。科学家们发现，益生菌竟然拥有降低血压的潜力。对于那些经常通过食用乳酪等方式摄取益生菌的人来说，这简直是一个好消息，因为这种日常习惯可能有助于缓解高血压。这一发现对于高血压治疗领域来说，无疑是一大步。

研究人员们仔细研究了九项相关实验，涉及了五百多份样本。他们发现，与没有摄取益生菌的受试者相比，那些摄取了益生菌的人们的收缩压和舒张压分别平均降低了大约3.6毫米汞柱和2.4毫米汞柱。这是一个显著的效果，表明了益生菌在控制血压方面的积极作用。

值得注意的是，研究人员们也指出，要想看到这种效果，必须长期持续摄取益生菌。低于两个月的摄取是没有明显效果的。来自澳大利亚格里菲斯大学的研究人员和论文作者们建议，通过酸奶、乳酪等日常食品来摄取益生菌，可以帮助维持健康的血压水平。

美国北岸大学医院的心脏病专家布鲁斯博士也表示，过去的研究已经表明，益生菌可以通过多种机制，如降低坏胆固醇等，来影响血压。这个过程温和且效果显著，现在这项新的研究再次证实了这一点。对于那些正在寻找自然、健康的方式来控制血压的人们来说，这无疑是一个好消息。他们可以通过增加益生菌的摄入量，来作为一种辅助手段，帮助维持血压的稳定。具体的健康问题和治疗策略还需要在医生的指导和建议下进行。想了解更多相关知识，你可以阅读更多关于益生菌和血压的科普文章，深入了解这一领域的进展和研究动态。