水果营养早餐 营养又嫩肤

对于许多上班族来说，早晨的时间总是匆匆忙忙，让人无法享受到一顿美味的早餐。但专家提醒我们，不吃早餐是不利于健康的。如果你没有吃早餐的习惯，那么下面介绍两种养颜又健康的简单水果饮品，让你轻松享受健康美味。

一、凤梨苦瓜汁

制作这款果汁，只需准备一颗凤梨和一条苦瓜，再配上少许蜂蜜即可。将凤梨削皮切块后放入果汁机中，再将苦瓜洗净去籽切块后放入果汁机中与凤梨一同打成汁。过滤后加入蜂蜜调味即可饮用。这款果汁具有清肝解毒、淡化黑色素的功效，让你的肌肤白皙亮丽。

二、木瓜炖奶酪

这款甜品的主角是木瓜和鲜奶。首先将木瓜剖开取出果肉，放入果汁机打成碎块。接着将鲜奶煮沸后加入冰糖煮至溶化，放凉备用。再将蛋白打匀，加入牛奶和醋搅拌均匀后过筛装入小碗中，盖上保鲜膜蒸煮约半小时即成奶酪。最后将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。这款甜品拥有多种营养，可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。让你在清晨享受到浓、醇、香、滑的甜品，绝对是一种超幸福的体验。

早晨是一天中最重要的一餐，也是为新的一天补充能量的关键时刻。而这两款养颜又健康的水果饮品，不仅简单易制作，而且富含营养，可以帮助你保持健康的状态和美丽的肌肤。不妨尝试将它们作为你早餐的一部分，让你的每一天都充满活力。它们还具有美白淡斑、丰胸等功效，让你的美丽更加自然和健康。让我们从今天开始，用健康的早餐迎接每一个美好的早晨吧！