夏末秋初讲究护肝润肺 葡萄柚子来帮忙

夏日轻轻逝去，秋日款款而至。时光如流水般流逝，让我们更加注重身体的养护。在夏末秋初的时节，我们的养生重点应该放在润肺上，而柚子、葡萄等水果都是润肺的好选择。

那么，夏末秋初我们应该如何调理身体呢？吃哪些食物能够护肝润肺呢？

柠檬是一个非常好的选择。柠檬味道极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功效。柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多的，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

苹果也是润肺的好水果。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用。现代医学也认为，苹果能够预防和消除疲劳，其中的钾元素能够帮助排出体内过剩的钠，对高血压患者有益。

葡萄、杨桃、柚子、山楂也是这个季节的养生佳品。葡萄性味甘酸，能生津止渴、开胃消食；杨桃性味甘酸平，能生津止渴、消肿止痛；柚子性味酸寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食；山楂性味酸甘微温，具有散瘀、消积、化痰、解毒等功效。这些水果都对我们的健康有着很好的保健作用。

夏末秋初时节，我们应该注重润肺护肝，多吃一些有益于身体健康的水果。除了上述推荐的水果外，我们还可以根据自己的身体状况和口味选择其他的水果，如梨子、柿子等。我们也要注意饮食的均衡和适量运动，保持身心的健康。

希望这些推荐能够帮助你健康、充满活力地度过这个时节。如果你对更多关于养生的知识感兴趣，不妨多阅读一些相关的书籍或者咨询专业的医生，让我们一起呵护自己的身体，享受健康的生活。