自制通便茶润肠通便

便秘虽不是大病，但一旦遭遇，那种难以言说的不适，让人倍感困扰。那么，如何应对这一尴尬问题呢？接下来，就由流产网小编来分享几种自制通便茶的秘方，助你告别便秘的困扰。

自制通便茶攻略

方法一：薏米陈皮茶

材料：薏米10g、陈皮10g、干荷叶10g、干山楂10g，冰糖适量，清水 700ml。

制作方法：

1. 薏米提前用温水浸泡15分钟，然后下锅煮20分钟。

2. 加入陈皮，煮5分钟。

3. 接着放入干荷叶和干山楂，持续搅拌。

4. 开锅后，加入冰糖。

用法：每天中午和晚上饭后30分钟饮用，此茶有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。

方法二：山楂金银花茶

材料：山楂5克、金银花3克、菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：此茶能加速瘦腰，帮助排除多余脂肪和水分。

方法三：山楂荷叶薏仁茶

材料：山楂500克、荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将材料研成细末，分成10包。每日饭后取一包，用沸水冲泡代茶饮。

功效：此茶能去油、润肠、通便，解决因便秘引起的腹胖问题。

方法四：蜂蜜茶叶

材料：蜂蜜、茶叶适量。

做法：将茶叶放入小布袋内，冲入开水后再加入蜂蜜。

功效：此茶能止渴养血、润肺益肾，并治疗便秘、脾胃不和、咽炎等。

以上几款通便茶的自制方法已经介绍完毕，若你正面临便秘的困扰，不妨尝试一下这些通便茶。日常饮食中不妨多摄入一些具有润肠通便的食物。想要了解更多精彩内容，敬请关注我们的更多推荐。