起床后弹后脑有益大脑健康

大脑是身体的司令部，它的健康直接关系到我们的寿命。为了保持大脑活力，我们平时应该注重健脑，如多思考、玩一些益智游戏等。在这里，流产网小编要给大家介绍一种特别的健脑方法弹后脑。

起床后，轻轻弹击后脑勺，这个动作看似简单，却对大脑有着意想不到的好处。

我们可以通过掩耳叩击来刺激耳朵，进而激发大脑神经。用手掌心紧贴双耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑勺。这样的刺激能够让你感觉耳聪目明，大脑更加清醒。

除了弹后脑，还有一些简单的动作也能对大脑产生益处。比如，用一只手的拇指指腹紧压另一只手指的指甲端或指背，然后使指背着力，这种按压可以有效缓解疲劳。我们还可以用手掌心紧按两耳的外耳道，然后用食指、中指和无名指敲击脑后枕骨。之后迅速抬离手掌，耳中就会听到放炮一样的声响。这样的动作重复几次，每日坚持做两到三组，对大脑的保健效果非常好。

这些动作不仅简单易行，而且无论何时何地都可以进行。起床后、睡前或者平时空闲时，都可以做这些动作来刺激耳朵，进而激发大脑神经。

除了弹后脑以外，还有很多日常生活中的保健小动作可以对大脑有益。比如，散步、冥想、阅读等都可以帮助保持大脑活力。大家不妨在每天起床后花几分钟做这些动作，让大脑保持年轻和活力。

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