夏季常饮三道茶 防暑又解渴

夏日海风拂面，是出游的最佳季节。阳光灿烂的夏日，人们纷纷向往海边，享受那清凉的海水与洁白的沙滩。随着夏日的热情逐渐升温，暑热也随之而来，稍不注意，便可能陷入中暑的困扰。无需担忧，从日常饮食入手，我们便能轻松抵御暑热的侵袭。今天，我要为大家推荐三款消暑茶饮，让你在享受夏日的也能保持身体的清爽。

一、菊参枸杞茶

取菊花3克、枸杞子5克、花旗参3克，沸水冲泡。看着水中的菊花舒展、枸杞膨胀，仿佛感受到了夏日的清凉。此茶具有生津止渴、益气补阴的功效，对于那些口干咽干、气短乏力的人们来说，是最佳的饮品选择。

二、银菊茶

金银花、菊花、茵陈各3克，搭配生甘草2克，沸水冲泡即可。银菊茶不仅口感清爽，更有着清凉解暑、清热解毒的效果。对于咽喉易肿痛、长痘生疖的朋友们来说，此款茶饮尤为适宜。

三、藿香茶

将藿香、佩兰各10克与生鱼腥草30克一同切碎，再加入红茶10克，用沸水冲泡10分钟。这款藿香茶具有祛暑、化湿、和中的功效，是夏季防暑的绝佳饮品。尤其对于流感及轻度中暑患者来说，更是理想的饮品选择。

除了茶饮之外，还有许多食物可以帮助我们预防中暑。想要了解更多防暑知识吗？那就点击下方链接，让我们一起更多防暑美食吧！让我们在享受夏日阳光的也能保护好身体，迎接每一个美好的夏日清晨。记住，除了冷饮之外，还有许多其他美味的食物在等着我们去。夏日防暑，从饮食开始！让我们一同享受这美好的夏日时光吧！