冬季喝茶搭配按穴 补肾气又提高免疫力

在冬季，代谢减缓，阳气渐弱的时刻，中医师们特别强调养生的重点应落在补肾之上。对于寻求增强免疫、增补元气的朋友们，不妨尝试一些具有补肾功效的茶饮。其中，融入枸杞、黑芝麻、女贞子、杜仲等珍贵药材的茶饮更是上佳之选。

让我们关注高丽枸杞茶。此茶以高丽参和枸杞为主材料。高丽参具有增补元气、活血抗疲劳的功效。而枸杞则能够益肝肾，两者结合，更能发挥出强大的养生效果。只需将药材与500毫升热水混合，焖泡5分钟，便可享受到这杯滋养佳品。每天一杯，让身体在寒冷的冬季里保持温暖。

还有一种名为芝麻松子饮的茶品值得推荐。它以黑芝麻粉和松子为主要成分。黑芝麻粉具有补肾滋阴、益精血的功效，而松子则能滋阴益气、养血润肤。将这两种药材与热水混合，搅拌均匀后饮用，每天一杯，不仅能够滋补身体，还能让肌肤保持水润光泽。

除了喝茶饮外，还可以通过按压肾俞穴、气海穴等穴位来达到益肾滋阴、提振精神的效果。这些穴位都是中医养生中的重要穴位，能够帮助调节身体的气血流通，增强身体的免疫力。

在这个寒冷的冬季，选择一款适合自己的补肾茶饮，再配合穴位的按摩，不仅能够提升免疫力、增补元气，还能够改善精神差、疲累、手脚冰冷、感冒等问题。让自己在冬季里保持最佳状态，迎接每一个清晨和黄昏。

在这个养生之季，让我们注重身体的保养，用中医的智慧，为自己的身体注入活力。喝茶、按摩，让养生成为生活中的一种习惯，让健康陪伴我们每一个冬季。