夏天容易出汗 点三个穴位帮你止汗

夏日炎炎，汗如雨下，对于胖人来说，湿透背心成了夏日的常态；而对于爱美的女性，脸上的汗珠更是让妆容瞬间失去精致。虽然出汗是身体调节体温、排出毒素的正常反应，但过多的汗水也会给人们带来困扰。你知道吗？我们身上藏着三个神奇的穴位，只需正确按揉，就能有效“止汗”。

在炎热的夏日里，当你汗流浃背时，不妨试试按摩以下三个穴位：

1. 合谷穴：位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，即“虎口”。这个穴位是手阳明大肠经的重要节点，按揉合谷穴能够调节手汗。研究表明，按揉合谷穴可以收缩汗腺，减少出汗。

2. 复溜穴：位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。复溜穴的“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意味着这个穴位能够帮助调节水分代谢。与合谷穴配合使用，止汗效果更佳。

3. 足三里：位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴，按摩足三里可以调节机体免疫力、增强抗病能力，还有通经活络、疏风化湿的作用。对于身体虚弱、汗出过多的患者，按揉足三里尤为适宜。

按揉这些穴位的方法很简单：对于合谷穴，用一手的大拇指用力按揉对侧手的合谷穴，力度以产生酸胀感为宜；复溜穴要轻揉；足三里则是拇指指面着力，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度。每天按摩2~3次，每次5分钟。

出汗虽然是身体正常的生理反应，但过多的汗水也可能是一些内科疾病的表现。在内科治疗的基础上，辅助按摩这些穴位，不仅有助于止汗，还能防止过度出汗。