测试看看你是否处于亚健康状态

你是否感到身体和心理上的不适，是不是已经进入了亚健康状态？通过以下的测试，你可以初步了解你的健康状况。如果你的总分超过30分，那么你应该敲响健康警钟；若超过50分，你需要审视你的生活方式并做出改变，如加强锻炼和注意营养搭配；如果总分超过80分，那么你需要立刻调整自己的心理状态。

1. 当你早晨醒来时，发现枕边有不少掉落的发丝，这是否让你感到担忧？（5分）

2. 你是否经常感到情绪低落，会长时间对着窗外的天空发呆，对周围的事物失去兴趣？（3分）

3. 你是否经常发现自己记忆力下降，昨天想好的事情今天却怎么也记不起来，这种情况频繁发生？（10分）

4. 当你走在上班的路上时，是否会害怕走进办公室，觉得工作变得令人厌倦？（5分）

5. 你是否不想与同事和上司交流，有一种自我封闭的渴望，感觉自己与外界隔绝？（5分）

6. 你的工作效率是否明显下降，上司已经对你表达了不满？（5分）

7. 你是否在工作一小时后感到身体疲惫不堪，胸闷气短，需要休息？（10分）

8. 你是否感到工作情绪始终无法高涨，内心无名火旺盛，但又没有足够的力量去发泄？（5分）

通过以上的测试，你可以初步了解自己的身体和心理状况。如果你的分数较高，那么你需要重视自己的健康状况，可能需要重新审视你的生活方式、工作环境以及心理状态。记住，健康是最重要的财富，不要等到问题严重时才去寻求帮助，及时调整自己的生活方式和心态，保持身心健康。