空气质量差 家中必备护肺食谱

空气质量的恶化，让我们的肺部承受了前所未有的压力。如何呵护我们的肺，成为了我们每个人都必须关注的话题。今天，流产网为您精心挑选了两个清肺润肺的食谱，让您在享受美食的也能关爱健康。

川贝雪梨

这是一道传统的润肺佳品。选取猪肺120克，洗净切片后，在开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干。接着，将川贝9克洗净并打碎。雪梨连皮洗净，去除蒂和梨心，切小块。将这些材料一起放入沸水锅内，用文火煮2小时，最后加入适量的调料，即可随量饮用。这款食谱不仅口感清甜，还能有效清肺润肺。

杏仁雪梨山药糊

这款食谱材料简单易得，做法也不复杂。取北杏仁10克，用开水浸泡后去衣洗净。然后，取一个雪梨，去皮洗净，切粒。接着，将杏仁和雪梨粒放入搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，将杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内煮熟即可。这款糊不仅口感丰富，还能有效滋养肺部，是清肺润肺的良方。

以上两个食谱的做法都很简单，材料也易于购买。在享受美食的它们能有效保护我们的肺部健康。除此之外，还有许多其他精彩内容等您去。想拥有健康的肺，就要从日常生活中的点滴做起，关注每一个细节，关爱自己的身体健康。

除了上述两个食谱，还有许多其他清肺润肺的方法值得我们尝试。比如保持良好的生活习惯，限酒；保持室内空气清新，避免长时间处于空气污染严重的环境中；适当运动，增强身体免疫力等。让我们共同呵护肺健康，享受美好的生活。