枸杞桑葚粥 养生药膳拯救熬夜后的肌肤

熬夜，对于都市中的上班族而言，似乎已经成了无法避免的日常。夜深人静，许多时候我们不得不面对电脑的屏幕，奋战至深夜。而熬夜后的皮肤状态，总是让人忧心忡忡。别担心，流产网小编今天为大家推荐三款养生药膳，帮你恢复熬夜后的肌肤光彩。

推荐一款龙眼肉粥。这款粥以红枣、龙眼肉和粳米为主材料。制作方法简单，只需将材料淘洗干净后，加水煮沸，再用文火慢熬30分钟，直至米烂粥稠，最后加入适量白糖调味即可。这款粥具有健脾养心、补血安神的功效，是熬夜后恢复精力的好帮手。

接下来，是一款滋补肝肾、补养气血的杜仲银耳羹。这款羹以干银耳和杜仲为主材料。先将杜仲熬煮取汁，再将银耳发透后，与杜仲汁一起煮沸，移到文火上慢熬，直至银耳熟烂，最后加入冰糖调味。不过需要注意的是，杜仲是补阳药物，药性温热，补益力强，口干舌燥、小便赤黄的燥热体质的人应谨慎食用。

推荐一款枸杞桑葚粥。这款粥以枸杞子、红枣、桑葚和粳米为主材料。将材料一起煮烂后，加糖调味即可。这款粥具有补肝肾、健脾胃、消除眼部疲劳、增强体质的功效。但需要注意的是，枸杞温热身体效果明显，感冒发烧、炎症患者以及兴奋性亢进者不宜食用。枸杞子含糖量较高，糖尿病患者也应慎用。

我们无法避免熬夜，但可以选择如何对待自己的身体。当你不得不熬夜时，不妨为自己煮一碗流产网小编推荐的这款粥，让你的皮肤得到应有的呵护。想进一步了解相关知识？请继续阅读我们的文章，我们将为你带来更多健康养生的建议和信息。