菠萝鸡片海参女性孕前食谱介绍

菠萝是一种深受人们喜爱的美味又营养的食物，尤其在孕前，它对于女性而言更是不可多得的营养佳品。今天，我要为大家详细介绍一道融合了菠萝、鸡肉和海参的佳肴菠萝鸡片海参。

菠萝，它含有丰富的维生素A、B、C，以及钙、磷、钾等矿物质，还有脂肪和蛋白质等营养成分。这款菠萝鸡片海参，不仅口感丰富，而且营养价值极高，是孕前女性的绝佳选择。

接下来，让我们一同了解这道菜的食材和制作步骤。

主要食材有：新鲜的菠萝100克、鲜嫩的鸡肉150克、水发海参200克。

调料有：柠檬汁10克、盐2克、白砂糖5克、淀粉5克、植物油25克以及葱油5克。

制作时，首先需要将水发海参切成大片，并用开水焯烫一下。接着，将鸡肉片浸泡去血水，加入调料腌渍入味。新鲜菠萝去皮，切成厚片。

然后，烧热油锅，加入植物油。将鸡肉片放入温油中滑炒。接着，在烧热的油中加入大葱油，放入菠萝翻炒，然后加入少许高汤、料酒、白糖和柠檬汁，再放入海参烧煮至入味。加入鸡肉片，用水淀粉勾芡，淋上明油即可。

这道菠萝鸡片海参，色泽悦目，口感滑嫩，营养丰富。每一口都能感受到菠萝的酸甜、鸡肉的鲜嫩以及海参的鲜美。对于孕前的女性来说，这道菜不仅满足了味蕾，更为身体提供了丰富的营养。

如果你对孕前食谱有着更多的兴趣，想要了解更多的营养美食，那么不妨继续，将会有更多的美食等着你去发现。希望你在享受美食的也能为身体带来最大的营养和健康。